Matvarer uten gluten
9 023 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kokt hvit ris Høy GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Amarant knekkebrød Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
banitsa med ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun med svineribbe Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Blåbærfyll Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Bringebærmakron Lav GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 chutney Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 corndog Høy GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Elektrolytt-brusetablett Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 flattbrød med burrata og olivenolje Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fritert tempura-rull Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 frityrstekt sushiburger Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 frosne potetkroketter Høy GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Fyll med tranebær Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fyllball Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt bakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 fylt havre-rull Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Glasert kvarkbar Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Gram-mel Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 gresskarkavring Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 gresskarterte Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet chilicheese-sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillet inari sushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 havre-arepa Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 hokey pokey-is Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant krydderblanding Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelsk pirog Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokostiramisu Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Kremis på pinne Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandelkompott Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 mini-pølse i brød Høy GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Naturlig tørket hvitløks- og løkpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
nyperpulver Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Oreo McFlurry Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ostestang Moderat GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Pannekaker Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 peanøtter i røre Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 peanøttsmørpai Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pierogi med potet og ost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirozhki med urteost Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 plommevinsaus Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Potetkake Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 potetkroketter Høy GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Potetnuggets Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Potetpannekaker Høy GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Lav GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
Ristede grønne erter Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Rødbetpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 sesamsushi Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Sitronaroma Høy GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 skinkebakverk Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 søtpotetboller Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
søtpotetfries Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stekt ris med mais Høy GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura maki Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu med pistasj og tranebær Moderat GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 toast Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Tørkede grønnsaker Lav GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Tørkede svarte rips Lav GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Tørket bærpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 tostada med refried beans Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Vannbakkels Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 vegansk iskjeks Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Zapiekanka Moderat GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stekt fylt pannekake Moderat GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Airfryer pommes frites Høy GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Nøtt-, kakao- og dadelenergikule Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 sukkerfrie sjokoladevafler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 bringepai Moderat GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 sjokoladeplomme Lav GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 ål nigiri Moderat GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
belgisk sjokolade Lav GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 blåbærcrumble Moderat GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Bokhvetebrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 fullkornspogača Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 gelé Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 glutenfri sukkerfri havrebar Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 gul ris Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
honning sennepssaus Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Johannesbrødkrem Lav GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 jordmandler Lav GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Lemon curd Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 Masa (nixtamalisert maisdeig) Høy GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mørk sjokolade bringebær gresskarkjernebar Lav GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 Noahs pudding Moderat GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Ostekrydderpulver Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Paprikaris Høy GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza med sopp, mais og ost Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 potetskiver Høy GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 proteinbar med mandelsmør Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
