søtpotetfries
Høy GI
GL 21 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
søtpotetfries har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Sellerirot-fries gir en lignende tekstur og opplevelse som søtpotetfries, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 5 sammenlignet med 21.
Sellerirotfries - GL 2 per 100 g Ovnsbakte kålrot gir et smakfullt alternativ av rotgrønnsaker med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 21).
Ristede kålrotterninger - GL 1 per 100 g Ovnsbakt blomkål er en svært effektiv, lav-glykemisk erstatning (GL 1) som gir en tilfredsstillende sprøhet, samtidig som den drastisk reduserer blodsukkerstigningen.
Ristede blomkålbuketter
Varianter av søtpotetfries
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetfries er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetfries?
søtpotetfries har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er søtpotetfries bra for folk med insulinresistens?
søtpotetfries har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotfries.
Hvilken variant av søtpotetfries har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av søtpotetfries i denne databasen har søtpotetfries lavest glykemisk belastning (17 per 100 g).
Sjekk søtpotetfries i Logi-appen, med din porsjon.
