Matvarer uten gluten
9 023 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Koreansk saus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kvarkbar Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Lett bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Meksikansk ris Høy GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 mørk sjokolade med salt karamell Lav GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 overtrekkssjokolade Lav GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 potetbabka Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Potetbåter Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Potetkake Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Potetkake Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Protein chips ranch smak Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Ris med mais Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med mais og urter Høy GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Ristet soyamel Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Ristrøre Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rød bønneris Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 rösti Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Sjokolademakron Lav GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 skinke- og ostesmørbrød Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 solbærsaus Lav GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Splittede gule linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Splittede linser Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 stekte svisker Lav GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 
tigernut flour Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 Tindvedpulver Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tørkede delte erter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørkede delte gule erter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 Tørkede gule erter Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Tørkede hvite bønner Lav GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 tørket daikon Lav GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortilla Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Usulfurerte tørkede plommer Lav GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Yakisoba-saus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Hvitløkspulver Lav GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Søtede tørkede epler Lav GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
Løkpulver Lav GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Malt linser Lav GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 Chili krydderblanding Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Korianderfrø Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar-pulver Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Lav GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 bær-cheesecake Moderat GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 bajra thepla Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Carrot and rice cutlets Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 chili-sjømatarancino Moderat GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Delte dueerter Lav GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Eggfrukt Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 Ekstra lett sirup Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Energikuler Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 eple-galette Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Eplefiber Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 grillet kokebanan Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
Grønn ris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 grønn te-likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 grønnsaksris med mais Høy GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Hvitt ferskenpulver Høy GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Ildmann likør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Kainaat-ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kandiserte pekannøtter Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjeris Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 kimbap Moderat GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk turmiks Lav GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Kokt hvit yam Høy GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 kokt thailandsk ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Koriander lime ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor sjokoladekule Lav GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium- og kaliumtilskudd Høy GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Mesquitepulver Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Nøttebar Lav GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vin Lav GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 Philly cheesesteak-sandwich Høy GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Pølse i deig Høy GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 potetball Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Pulver av fermentert sellerijuice Lav GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Rå nøtter, frø og dadelbar (uten tilsatt sukker) Lav GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 ris-timballo Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ristede johannesbrødkjerner Lav GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 Ristrøre Høy GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Rognbærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Sardinsk fylt pasta Moderat GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Sitronris Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sjokolade med nøtter Lav GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
Sjokoladekarameller roche Lav GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 Solbærekstrakt Lav GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Solbærpulver Lav GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Sorbet Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Høy GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 thailandsk ris Høy GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tørkede aprikoser Lav GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 yuzulikør Moderat GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Fiber-shake med smak av mango og pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Nøtte- og tørket fruktbar Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 nøtter og tørket frukt Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 stekte poteter Høy GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Vegansk sjokoladetrøffel Lav GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Skummet melkepulver Lav GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Mais tortilla Lav GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
