stekte poteter
GI 75 · HøytGL 31 / 100 g3/10
Høy GI
75 GI
GL 31 per 100 g
Logi-score 3/10
- inneholder kostfiber
- høy glykemisk indeks og belastning
stekte poteter har en glykemisk indeks på 75, lavere enn ren Potet (78).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekte poteter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
312
Kalorier
41 g
Karbohydrater
3.4 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.6 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 12.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kostfiber
- gir kalium
- høy glykemisk indeks og belastning
- høyt fettinnhold på grunn av steking
- moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekte poteter?
stekte poteter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er stekte poteter bra for folk med insulinresistens?
stekte poteter har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk stekte poteter i Logi-appen, med din porsjon.
