Grillet potet
Høy GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høy glykemisk indeks
Grillet potet har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Potet (78). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 18. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grillet potet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Karbohydrater | 21 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grillet potet?
Grillet potet har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Grillet potet bra for folk med insulinresistens?
Grillet potet har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Grillet squash.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Grillet potet i Logi-appen, med din porsjon.
