Kokt og avkjølt potet
Moderat GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Økt resistent stivelse
- Moderat glykemisk belastning
Kokt og avkjølt potet har en glykemisk indeks på 56, lavere enn ren Potet (78). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 5. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - lilla potetGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt og avkjølt potet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 87 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 0.9 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Økt resistent stivelse
- Lavt fettinnhold
- Kilde til kalium
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Begrenset mikronæringsstoffmangfold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt og avkjølt potet?
Kokt og avkjølt potet har en glykemisk indeks på 56 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Kokt og avkjølt potet bra for folk med insulinresistens?
Kokt og avkjølt potet har et moderat glykemisk indeks (56). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Kokt og avkjølt potet i Logi-appen, med din porsjon.
