Kokt og avkjølt potet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt og avkjølt potet har et glykemisk indeks på 56, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kokt og avkjølt potet over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Kokt og avkjølt potet er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Økt resistent stivelse
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Kilde til kalium
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Begrenset mikronæringsstoffmangfold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 87 kcal |
| Karbohydrater | 20g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.02g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt og avkjølt potet?
Kokt og avkjølt potet har et glykemisk indeks på 56, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kokt og avkjølt potet bra for folk med insulinresistens?
Kokt og avkjølt potet har et moderat glykemisk indeks (56). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Kokt og avkjølt potet blodsukker?
Kokt og avkjølt potet har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →