lilla potet
Lav GI
GL 9 per 100 g
- rik på antioksidanter (antosyaniner)
- moderat glykemisk belastning
lilla potet har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Potet (78).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potet - Fast potetGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
Gul potet - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
Hermetiske poteter - NypoteterGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Potet med skallGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- Skrelte poteterGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lilla potet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 87 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- rik på antioksidanter (antosyaniner)
- godt fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks enn vanlige poteter
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lilla potet?
lilla potet har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er lilla potet bra for folk med insulinresistens?
lilla potet har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
lilla potet har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Potet i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk lilla potet i Logi-appen, med din porsjon.
