lilla potet
Høy GI
GL 15.4 per 100 g
- rik på antioksidanter (antosyaniner)
- moderat glykemisk belastning
lilla potet har en glykemisk indeks på 77, lavere enn ren Potet (78).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Potet
- GI 78 · GL 15.6 per 100 g
Potet - GI 65 · GL 8.8 per 100 g canned
Hermetiske poteter - rød potetGI 65 · GL 10 per 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 per 100 g boiledcooled
Kokt og avkjølt potet - GI 65 · GL 13 per 100 g steamed
Hvit potet dampet - kokte røde poteterGI 70 · GL 14 per 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 per 100 g grilled
Grillet potet - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lilla potet er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 20.01 g |
| Sukker (totalt) | 0.89 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.71 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- rik på antioksidanter (antosyaniner)
- godt fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks enn vanlige poteter
- moderat glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lilla potet?
lilla potet har en glykemisk indeks på 77 (Høyt) og en glykemisk belastning på 15.4 per 100 g.
Er lilla potet bra for folk med insulinresistens?
lilla potet har et høyt glykemisk indeks (77). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Potet i denne databasen har Hermetiske poteter lavest glykemisk belastning (8.8 per 100 g).
Sjekk lilla potet i Logi-appen, med din porsjon.
