Hermetiske poteter

GI 65 · ModeratGL 40 / boks5/10

Moderat GI

65 GI

GL 40 per typisk boks (400 g) · GL 10 per 100 g

Logi-score 5/10

Lavt kaloriinnhold
Moderat glykemisk belastning

Hermetiske poteter har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Potet (78). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 40.

Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Dampet blomkål
GL 1 per 100 g Cauliflower offers a much lower glycemic load and more fiber, making it better for insulin resistance.
Dampede gulrøtter (uten salt eller sukker)
GL 3 per 100 g They have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than canned potatoes.

Varianter av Potet

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Hermetiske poteter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

15.2 g

Karbohydrater

1.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	68 kcal
Karbohydrater	15.2 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.3 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.9 g
Protein	1.5 g
Fett	0.1 g
Mettet	0 g
Umettet	0.1 g
Natrium	250 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt kaloriinnhold
Svært lavt fettinnhold
Ingen tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold (bearbeidet)
Lavt fiberinnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Hermetiske poteter?

Hermetiske poteter har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 40; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.

Er Hermetiske poteter bra for folk med insulinresistens?

Hermetiske poteter har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dampet blomkål.

Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).

Sjekk Hermetiske poteter i Logi-appen, med din porsjon.