Tørkede hvite bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Tørkede hvite bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Tørkede hvite bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Tørkede hvite bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 333 kcal |
| Karbohydrater | 60g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 23g |
| Løselig | 6.9g |
| Uløselig | 16.1g |
| Protein | 23g |
| Fett | 1.6g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.4g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede hvite bønner?
Tørkede hvite bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Tørkede hvite bønner bra for folk med insulinresistens?
Tørkede hvite bønner har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede hvite bønner blodsukker?
Tørkede hvite bønner har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →