Hermetiske bønner
Lav GI
GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding (hermetisering)
Hermetiske bønner har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Kokte bønner (24).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokte bønner
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kokte bønner - hermetiske bønnerGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
Hermetiske hvite bønner - kokte bønnerGI 24 · GL 5 per 100 g cooked
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
Røde bønner - sukkerfrie bakte bønnerGI 40 · GL 5 per 100 g bakedsugar free
- charrobønnerGI 35 · GL 6 per 100 g charro
- +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hermetiske bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 13.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.3 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt natriuminnhold og uten tilsatt sukker
- God kilde til plantebasert protein
- Moderat bearbeiding (hermetisering)
- Lavere innhold av mikronæringsstoffer enn friske bønner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hermetiske bønner?
Hermetiske bønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Hermetiske bønner bra for folk med insulinresistens?
Hermetiske bønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokte bønner har lavest glykemisk belastning?
Hermetiske bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kokte bønner i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Hermetiske bønner i Logi-appen, med din porsjon.
