Søtede tørkede epler
Lav GI
GL 1.2 per stk (6 g) · GL 19.1 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Svært høy glykemisk belastning
Søtede tørkede epler har en glykemisk indeks på 29, lavere enn ren Eple (36). En stk (6 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171691 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Eple
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtede tørkede epler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Karbohydrater | 65.89 g |
| Sukker (totalt) | 57.19 g |
| Naturlig | 57.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Løselig | 2.6 g |
| Uløselig | 6.1 g |
| Protein | 0.93 g |
| Fett | 0.32 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav glykemisk indeks for basisproduktet
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy konsentrasjon av enkle sukkerarter
- Risiko for insulintopp
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Søtede tørkede epler
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtede tørkede epler?
Søtede tørkede epler har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En stk (6 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.1.
Er Søtede tørkede epler bra for folk med insulinresistens?
Søtede tørkede epler har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eple har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Eple i denne databasen har Eple lavest glykemisk belastning (4.2 per 100 g).
Sjekk Søtede tørkede epler i Logi-appen, med din porsjon.
