Søtede tørkede epler
Lav GI
GL 29.9 per kopp (130 g) · GL 23 per 100 g
- Høyt innhold av kostfiber
- Svært høy glykemisk belastning
Søtede tørkede epler har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Eple (36). En kopp (130 g) gir en glykemisk belastning på 29.9.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Eple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Eple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-eple - Envy-epleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
Frosset eple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Grå renette eple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein-eple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
Grønt eple - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtede tørkede epler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 kopp | 130 g | 29.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 57 g |
| Naturlig | 57 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Løselig | 2.6 g |
| Uløselig | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av kostfiber
- Lav glykemisk indeks for basisproduktet
- Svært høy glykemisk belastning
- Høy konsentrasjon av enkle sukkerarter
- Risiko for insulintopp
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Søtede tørkede epler
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtede tørkede epler?
Søtede tørkede epler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (130 g) har en glykemisk belastning på 29.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Søtede tørkede epler bra for folk med insulinresistens?
Søtede tørkede epler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eple har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Eple i denne databasen har Champion-eple lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Søtede tørkede epler i Logi-appen, med din porsjon.
