Søtede tørkede epler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Søtede tørkede epler har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Søtede tørkede epler blant de laveste i glykemisk indeks.
Søtede tørkede epler er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Good dietary fiber content
- ✓ Low glycemic index (35)
- ✓ No added sugar
- ✗ High concentration of simple sugars
- ✗ High glycemic load (23)
- ✗ Easy to overeat due to dried form
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 243 kcal |
| Karbohydrater | 65g |
| Sukker (totalt) | 57g |
| Naturlig | 57.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.7g |
| Løselig | 2.6g |
| Uløselig | 6.1g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.05g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtede tørkede epler?
Søtede tørkede epler har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Søtede tørkede epler bra for folk med insulinresistens?
Søtede tørkede epler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Søtede tørkede epler blodsukker?
Søtede tørkede epler har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →