Tørkede delte erter
Lav GI
GL 28.5 per typisk kopp (150 g) · GL 19 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Relativt høy glykemisk belastning (ved større porsjoner)
Tørkede delte erter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 28.5.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Tørkede delte erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede delte erter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 341 kcal |
| Karbohydrater | 60.1 g |
| Sukker (totalt) | 8.8 g |
| Naturlig | 8.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 25.5 g |
| Løselig | 7.65 g |
| Uløselig | 17.85 g |
| Protein | 24.6 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høyt proteininnhold
- Relativt høy glykemisk belastning (ved større porsjoner)
- Moderat kaloriinnhold
- Lavt innhold av gunstige fettstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede delte erter?
Tørkede delte erter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 28.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Tørkede delte erter bra for folk med insulinresistens?
Tørkede delte erter har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørkede delte erter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tørkede delte erter i denne databasen har Kokte delte erter lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Tørkede delte erter i Logi-appen, med din porsjon.
