Tørkede delte erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Tørkede delte erter har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Tørkede delte erter blant de laveste i glykemisk indeks.
Tørkede delte erter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✗ Relativt høy glykemisk belastning (ved større porsjoner)
- ✗ Moderat kaloriinnhold
- ✗ Lavt innhold av gunstige fettstoffer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Karbohydrater | 60.1g |
| Sukker (totalt) | 8.8g |
| Naturlig | 8.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 25.5g |
| Løselig | 7.65g |
| Uløselig | 17.85g |
| Protein | 24.6g |
| Fett | 1.2g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede delte erter?
Tørkede delte erter har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Tørkede delte erter bra for folk med insulinresistens?
Tørkede delte erter har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede delte erter blodsukker?
Tørkede delte erter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →