Kokte delte erter
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
Kokte delte erter har en glykemisk indeks på 22, lavere enn ren Tørkede delte erter (32). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tørkede delte erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokte delte erter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 118 kcal |
| Karbohydrater | 21 g |
| Sukker (totalt) | 2.9 g |
| Naturlig | 2.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.3 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.8 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte delte erter?
Kokte delte erter har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Kokte delte erter bra for folk med insulinresistens?
Kokte delte erter har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørkede delte erter har lavest glykemisk belastning?
Kokte delte erter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tørkede delte erter i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Kokte delte erter i Logi-appen, med din porsjon.
