Eplefiber
GI 25 · LavtGL 20 / 100 g8/10
Lav GI
25 GI
GL 20 per 100 g
Logi-score 8/10
- Ekstremt rik på fiber
- Lavt proteininnhold
Eplefiber har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 26. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Chiafrø gir en lignende fiberrik tekstur med en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 20), noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Chiafrø - ingen GI Psylliumfrøskall er et utmerket fiberrikt alternativ med en glykemisk belastning på 0, noe som gir en mye mer stabil metabolsk respons enn eplefiber.
Psylliumskall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eplefiber er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
180
Kalorier
80 g
Karbohydrater
1.5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 60 g |
| Løselig | 10 g |
| Uløselig | 50 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt rik på fiber
- Lav glykemisk indeks
- Uten tilsatt sukker
- Lavt proteininnhold
- Lett bearbeidet
- Lavt innhold av mikronæringsstoffer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eplefiber?
Eplefiber har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er Eplefiber bra for folk med insulinresistens?
Eplefiber har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Eplefiber blodsukker?
Eplefiber har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Eplefiber i Logi-appen, med din porsjon.
