Nøtte- og tørket fruktbar
Lav GI
GL 8.1 per typisk bar (40 g) · GL 20.3 per 100 g
Nøtte- og tørket fruktbar har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) gir en glykemisk belastning på 8.1.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandlerGL 3.2 per 100 g Hele mandler har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 18, noe som gir jevn energi uten blodsukkerstigning.
- GL 1 per 100 g Gresskarkjerner gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) og inneholder sunt fett som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Gresskarkjerner med skall - GL 1 per 100 g Dette byttet gir proteiner og fiber med en minimal GL på 1, noe som gjør det til et mye mer blodsukkervennlig mellommåltid.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent tilfredsstiller søtsuget med en mye lavere GL på 4 sammenlignet med den originale sjokoladeplaten.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Nøtte- og tørket fruktbar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 32 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Nøtte- og tørket fruktbar?
Nøtte- og tørket fruktbar har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 8.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.3.
Er Nøtte- og tørket fruktbar bra for folk med insulinresistens?
Nøtte- og tørket fruktbar har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Nøtte- og tørket fruktbar blodsukker?
Nøtte- og tørket fruktbar har en glykemisk belastning på 20.3 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Nøtte- og tørket fruktbar i Logi-appen, med din porsjon.
