Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler
Lav GI
GL 3.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 21.6 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren sjokoladesaus (65). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette pålegget gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 mot 18) på grunn av det sunne fettet og fiberet i tahini, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkeret.
Tahini- og kakaospredning - GL 4.5 per 100 g Å erstatte daddelbasert saus med en blanding av nøttesmør reduserer GL fra 18 til 3, noe som gir en mer stabil energifrigjøring gjennom sunt fett og proteiner.
Naturlig nøttesmør med usøtet kakao og minimal søtning - GL 4 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent har en mye lavere glykemisk belastning (GL 4 mot 18) og gir en tilfredsstillende sjokoladesmak med minimal påvirkning på blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Varianter av sjokoladesaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 36 g |
| Naturlig | 36 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder fiber fra dadler
- Naturlig søtningsmiddel
- Moderat glykemisk belastning
- Fortsatt høyt innhold av naturlige sukkerarter
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler?
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.6.
Er Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av sjokoladesaus har lavest glykemisk belastning?
Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av sjokoladesaus i denne databasen (21.6 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget sjokoladesaus med moste dadler i Logi-appen, med din porsjon.
