søtpotetboller
Høy GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder fiber fra søtpotet
- Høyt glykemisk indeks og belastning
søtpotetboller har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Sellerirot-fries bakt i litt olivenoljeGL 5 per 100 g Bakte sellerirot-fries gir en lignende sprø tekstur og form som potetkroketter, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 21 til 5.
- GL 1.1 per 100 g Ovnsbakt blomkål er et allsidig grønnsakstilbehør med lav glykemisk indeks som har mye mindre innvirkning på blodsukkeret, med en GL på 1 sammenlignet med 21.
Ristede blomkålbuketter - GL 1 per 100 g Ovnsbakt squash er et utmerket, næringstett alternativ som holder blodsukkeret stabilt med en svært lav GL på 1.
squashsaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetboller er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber fra søtpotet
- Gir forstadier til vitamin A
- Høyt glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet med tilsatt olje og mel
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetboller?
søtpotetboller har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er søtpotetboller bra for folk med insulinresistens?
søtpotetboller har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirot-fries bakt i litt olivenolje.
Hvordan påvirker søtpotetboller blodsukker?
søtpotetboller har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk søtpotetboller i Logi-appen, med din porsjon.
