Potetnuggets
Høy GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk belastning og indeks
Potetnuggets har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Disse tilbyr en lignende tekstur som potetnuggets, men med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 2, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Bakede squashbiter med linfrømel - GL 5 per 100 g Sellerirot-fries gir et tilfredsstillende, sprøtt alternativ til potetnuggets, samtidig som GL reduseres fra 21 til 5.
Sellerirotfries - GL 1 per 100 g Ristet blomkål er en svært effektiv erstatning som senker GL fra 21 til 1 og GI fra 75 til 15, noe som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå.
Ristede blomkålbuketter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetnuggets er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8.6 g |
| Mettet | 1.7 g |
| Umettet | 6.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Lavt tilsatt sukker
- Noe umettet fett
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetnuggets?
Potetnuggets har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Potetnuggets bra for folk med insulinresistens?
Potetnuggets har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakede squashbiter med linfrømel.
Hvordan påvirker Potetnuggets blodsukker?
Potetnuggets har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetnuggets i Logi-appen, med din porsjon.
