Airfryer pommes frites
Moderat GI
GL 19 per 100 g
- Lavere fettinnhold enn frityrstekte pommes frites
- Moderat glykemisk belastning
Airfryer pommes frites har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Ovnsbakte pommes frites (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Sellerirot-fries gir en lignende tekstur og opplevelse som pommes frites, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 5 sammenlignet med 19.
Sellerirotfries - GL 2 per 100 g Disse gir et sprøtt, smakfullt alternativ til pommes frites med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 19).
Bakede squashbiter med linfrømel - GL 2 per 100 g Ovnsbakt kålrot er en klassisk rotgrønnsakserstatning for poteter med lavere glykemisk indeks, som reduserer GL fra 19 til 2.
Ristede kålrotterninger - GL 1 per 100 g Ovnsbakt blomkål er en svært effektiv erstatning med lav glykemisk indeks som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 19 til 1.
Ristede blomkålbuketter
Varianter av Ovnsbakte pommes frites
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Airfryer pommes frites er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere fettinnhold enn frityrstekte pommes frites
- Inneholder kostfiber
- Moderat glykemisk belastning
- Kilde til bearbeidede karbohydrater
- Tilsatt natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Airfryer pommes frites?
Airfryer pommes frites har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er Airfryer pommes frites bra for folk med insulinresistens?
Airfryer pommes frites har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Sellerirotfries.
Hvilken variant av Ovnsbakte pommes frites har lavest glykemisk belastning?
Airfryer pommes frites har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ovnsbakte pommes frites i denne databasen (19 per 100 g).
Sjekk Airfryer pommes frites i Logi-appen, med din porsjon.
