potetkroketter
Høy GI
GL 21 per 100 g
- Inneholder noe kostfiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
potetkroketter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Sellerifries gir en lignende sprø tekstur og form som tater tots, samtidig som de reduserer GL betraktelig fra 21 til 5.
Sellerirotfries - GL 1 per 100 g Bakt blomkål tilbyr et tilfredsstillende, smakfullt alternativ til tilbehør med en mye lavere GI på 15 og GL på 1 sammenlignet med tater tots.
Ristede blomkålbuketter - ovnsbakt brokkoliGL 2 per 100 g Bakt brokkoli er et næringstett alternativ med lav glykemisk indeks som gir en tilfredsstillende sprøhet med en GL på bare 2.
Varianter av potetkroketter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetkroketter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kostfiber
- Gir kalium fra poteter
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Ultra-prosessert og fritert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetkroketter?
potetkroketter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er potetkroketter bra for folk med insulinresistens?
potetkroketter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotfries.
Hvilken variant av potetkroketter har lavest glykemisk belastning?
potetkroketter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av potetkroketter i denne databasen (21 per 100 g).
Sjekk potetkroketter i Logi-appen, med din porsjon.
