Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
liker ceri GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 Mi dan dan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 mi tanpa gluten GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 4/10 Minuman bijirin panggang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Muffin bijirin penuh GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos dengan guacamole GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 pai labu GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Pemanis berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 piadina gandum penuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Pinsa bijirin penuh GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 pinsa gandum penuh GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirozhok kentang GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 piza herba GI tinggi 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Roti biji chia GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti bijirin campuran GI rendah 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Roti gulung gandum penuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
roti kacang GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 5/10 roti spelt bunga matahari GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 6/10 roti tepung lentil GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 7/10 sampel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 
serbuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 Serbuk cili cayenne organik GI rendah 40 GL 23 / 100 g 8/10 
serbuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
serbuk labu GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Serpihan quinoa GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 sherbet pelangi GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 siput pastri lapis GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 sup krim puff GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Tepung amaranth GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 Tortila jagung putih GI rendah 52 GL 23 / 100 g 5/10 tortila rai GI rendah 50 GL 23 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung bakar GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 ubi kayu rebus GI tinggi 85 GL 23 / 100 g 4/10 
wafel bijirin penuh dengan mentega kacang GI rendah 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 wafer coklat tinggi protein GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 kek epal dengan krim GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 lempeng epal GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 lempeng epal penuh GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Ubi keledek panggang GI tinggi 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 roti bakar bijirin penuh GI sederhana 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
adunan bir GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 adunan wafel GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 baguette ayam GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 5/10 baguette gandum penuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Bancuhan Kaya GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Barli bercambah GI rendah 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Berbuah beri hitam kering GI rendah 32 GL 24 / 100 g 6/10 Beta-glukan oat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 6/10 
biskut pencernaan bijirin penuh GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 Brownies GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli pitha GI sederhana 68 GL 24 / 100 g 5/10 Crumpet gandum penuh GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 6/10 
focaccia bijirin penuh GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 Hash brown bites GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 jeli mangga dan markisa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kacang chestnut panggang GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang hijau kupas GI rendah 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Kacang kastanye GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
kentang goreng bulat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Keping roti spelt berasid GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Kepingan bawang kering GI rendah 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Kepingan buah raspberi GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Kerepek oat bijirin penuh bakar GI rendah 40 GL 24 / 100 g 7/10 krep bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 Krim kering GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
lapisan wonton gandum penuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Likur oren GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mantou labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 mufin gandum GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Nasi bawang putih GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 nasi kicap tomato GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Pancake GI sederhana 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Perapan BBQ GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Perisa ayam GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Perisa bacon GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
perisa daging lembu GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 piza bebas gluten dan laktosa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 3/10 piza mini GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 roti multigrain panggang GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 6/10 roti rai gelap GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 
roti spelt GI rendah 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Roti spelt dengan sourdough GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti spelt tanpa gula GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 Serbuk buah markisa kering beku GI rendah 30 GL 24 / 100 g 7/10 
serbuk cuka malt GI rendah 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Serbuk perasa GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Sos kranberi dalam tin GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Strudel labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 3/10 tempura keledek GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
tepung gandum penuh GI rendah 50 GL 24 / 100 g 7/10 Lada benggala kering GI rendah 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Gnocchi klasik GI sederhana 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Pastri puff klasik GI sederhana 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
Pir kering GI rendah 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
