baguette ayam
GI tinggi
GL 24 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- indeks glisemik tinggi
baguette ayam mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 21 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11 setiap 100 g Balutan kacang kuda menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 35 dan GL 11, memberikan pelepasan glukosa yang jauh lebih perlahan sambil mengekalkan format gaya sandwic.
Lempeng tepung kacang kuda - GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah adalah pengganti langsung yang biasa untuk baguette yang mengurangkan GL daripada 24 kepada 16 dan menurunkan GI sebanyak lebih daripada separuh.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 3 setiap 100 g Menggunakan kerak bunga kubis sebagai asas menggantikan baguette secara drastik mengurangkan kesan glisemik (GI 30, GL 3) sambil tetap menyediakan sokongan yang kukuh untuk ayam.
Asas pizza bunga kobis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
baguette ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi sedikit serat
- indeks glisemik tinggi
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik baguette ayam?
baguette ayam mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 24 setiap 100 g.
Adakah baguette ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
baguette ayam mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Lempeng tepung kacang kuda.
Bagaimana baguette ayam mempengaruhi gula darah?
baguette ayam mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak baguette ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
