Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Biji kurma panggang GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Bubur beralkali GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Campuran rempah GI rendah 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Campuran tepung bakar Paleo GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Cip coklat GI rendah 45 GL 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Ekstrak Guarana GI rendah 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Farro GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia tepung spelt GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Kerepek Kettle GI rendah 54 GL 28 / 100 g 2/10 
kulit gyoza GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Kurma diisi mentega kacang semula jadi GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Laddu bijan GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 lentil kembung GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Muesli buah soya protein tinggi GI rendah 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha GI sederhana 62 GL 28 / 100 g 4/10 Pekatan jus aronia GI rendah 50 GL 28 / 100 g 4/10 Pes biji teratai GI rendah 40 GL 28 / 100 g 7/10 pes kacang azuki GI rendah 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Pes kurma dan kacang GI rendah 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Pisang tanduk goreng GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu GI tinggi 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praline GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Roti bakar perang GI sederhana 65 GL 28 / 100 g 6/10 Roti gandum penuh dengan cip coklat GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 5/10 roti koulouri thessaloniki bijirin penuh GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 6/10 
roti pita gandum penuh GI sederhana 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Roti spelt GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 6/10 Serbuk coklat Yokebe GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 3/10 
serpihan beri beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
sos hoisin GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Tepung rai jenis 2000 GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 oat steel cut kering GI rendah 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 asas makaron badam GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 Bar karob GI rendah 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Bijirin muesli organik GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 biskut wafer tanpa gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 bola puff pastry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Campuran nutrien GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Campuran puding protein raspberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Croissant coklat GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 doh coxinha GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Doh masa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 Donauwelle GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ekstrak beri biru GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Essens pic semula jadi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Focaccia zaitun GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Fusilli gandum penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6/10 
gigitan kelapa GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 granola biji labu dan biji rami GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 5/10 inti kek keju GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Inti strawberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Jem cloudberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Jem epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 kek beri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Kek Daim GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kek nanas terbalik GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 kerak tart GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 kerepek GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 kerepek kentang masin GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 ladu yis GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 4/10 
lapisan wonton GI rendah 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herba GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 Meringue pai epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mi bijirin penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mi lasagna GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 Muesli coklat gelap GI rendah 50 GL 29 / 100 g 4/10 pai limau nipis GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 pasta rai GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pasta rai bijirin penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pastri buah GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
pastri tepung spelt dengan jem GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 Pekatan jus ceri masam GI sederhana 58 GL 29 / 100 g 3/10 roti burger bijirin penuh GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 Roti pita perang bebas gluten GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 Roti rangup barli GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
roti rangup multibijian GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Roti rangup rai Wasa GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 5/10 Serbuk asas perisa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Serbuk sup ramen GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 snek bijan GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos celup GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos lingonberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 tart lemon GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Tepung oat GI rendah 44 GL 29 / 100 g 6/10 topping ceri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 turnover ceri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 ubi kayu goreng GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Chapati GI rendah 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
