Makanan tanpa susu

5,779 makanan

Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Salami paprika — 3/10 Salchichón — 2/10 Salji segar — 2/10 Salmon — 8/10 Salmon (Atlantik, liar, mentah) — 9/10 Salmon (mentah, Atlantik) — 9/10 Salmon (mentah, liar) — 9/10 Salmon (tanpa garam) — 9/10 Salmon Atlantik — 8/10 Salmon Atlantik (mentah, tanpa garam) — 8/10 Salmon Atlantik salai panas dengan dill — 7.5/10 Salmon bakar — 9/10 Salmon bakar — 8/10 Salmon bakar (tanpa salut roti, dengan herba) — 9/10 Salmon dengan bijan — 8.5/10 Salmon diperap dalam kicap soya — 8/10 Salmon kukus — 9/10 Salmon liar — 7/10 Salmon liar atau kod — 9/10 Salmon mentah (Atlantik) — 9/10 Salmon panggang — 9/10 Salmon rebus — 8.5/10 Salmon salai — 8/10 salutan mentega kacang krim (tanpa gula tambahan) — 8/10 Sambucus — 9.5/10 Sampanye — 4/10 San Pellegrino dengan limau — 9/10 Santan — 6/10 Sapu pedas — 2/10 Sapuan telur — 6/10 Sardin — 9/10 Sardin — 8/10 Sardin dalam air — 8/10 Sardin kukus — 9/10 Sardin Pasifik — 8.5/10 Sardin Rebus — 9/10 Sardin tangkapan liar — 9/10 sarung serat tumbuhan yang boleh dimakan — 7/10 Sarung sosej boleh dimakan — 7/10 Sarung sosej kolagen — 6/10 Sate ayam — 8.5/10 Sate ayam belanda — 8/10 Sayap ayam — 6/10 Sayap ayam belanda — 7/10 Sayap ayam lada lemon — 5/10 Sayap ayam perapan Louisiana — 5/10 Scampi (mentah) — 9/10 sebaran ikan kod masin — 8/10 Selada air — 10/10 selongsong babi — 5/10 selongsong sosej — 5/10 Selulosa — 9/10 semburan memasak — 6/10 Semburan tekak herba (sage/thyme, tanpa pemanis) — 7/10 Serat Akasia — 9.5/10 Serat gandum — 8/10 Serat oat (serbuk kulit luar) — 9/10 Serat pemakanan — 8/10 serbuk bacon — 2/10 serbuk daging asap — 2.5/10 serbuk gelatin — 7/10 Serbuk klorela — 7/10 Serbuk kopi — 6/10 Serbuk kopi segera — 6/10 Serbuk kunyit — 8/10 Serbuk penaik bebas fosfat dan bebas gluten — 6/10 Serbuk penaik berasaskan kalium — 6/10 Serbuk penaik rendah natrium (dengan kalium) — 4/10 Serbuk protein berasaskan haiwan (contoh: whey isolate) — 8/10 Serbuk protein kacang pea atau hemp — 8/10 serbuk protein kolagen — 6/10 Serbuk protein kolagen — 7/10 Serbuk protein neutral — 6/10 serbuk protein stok tulang — 7/10 Serbuk rumpai laut kering — 8/10 Serbuk telur — 7/10 Serbuk vanila organik — 7/10 Serpihan Bonito — 7/10 Serpihan kelapa tanpa gula yang dipanggang ringan dengan kayu manis dan vanila — 7/10 Shawarma daging lembu — 6/10 Sherry — 2/10 Silikon dioksida — 1/10 Siput tanah — 9/10 sirap buah monk pedas — 7/10 Sirap eritritol vanila — 6/10 sirap karamel masin — 2/10 Sitrik kalium — 6/10 Sitrik mangan — 7/10 Sitrulin malat — 3/10 Soda penaik — 5/10 Soda penaik dan cuka (pengganti serbuk penaik buatan sendiri) — 6/10 Soda penaik dengan jus lemon — 2/10 Sodium asid pirofosfat — 1/10 Sodium heksametafosfat — 1/10 Sodium sitrat — 4/10 Sodium tripolyphosphate — 1/10 Soppressata — 3/10 Sorbitan monostearat — 1/10 sos au jus — 6/10 sos Baja — 2/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.