Jem cloudberry
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan semula jadi daripada cloudberry
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Jem cloudberry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- CloudberryGL 3 setiap 100 g Memberikan rasa semula jadi dan antioksidan buah tanpa lonjakan gula darah yang disebabkan oleh gula tambahan.
- GL 5 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi daripada biji chia menurunkan tindak balas glisemik dengan ketara berbanding jem tradisional berasaskan gula.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - Raspberi segar dengan serbuk kayu manisGL 3 setiap 100 g Raspberi mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah, dan kayu manis mungkin membantu meningkatkan sensitiviti insulin.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jem cloudberry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 42 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan semula jadi daripada cloudberry
- Membekalkan sedikit serat diet
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Protein dan lemak sihat yang minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jem cloudberry?
Jem cloudberry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Jem cloudberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jem cloudberry mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Cloudberry.
Bagaimana Jem cloudberry mempengaruhi gula darah?
Jem cloudberry mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Jem cloudberry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
