doh coxinha
GI tinggi
GL 29 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
doh coxinha mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.3 setiap 100 g Tepung badam mempunyai GI yang jauh lebih rendah iaitu 5 dan GL 1, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang mesra gula darah untuk resipi berasaskan doh.
Tepung badam - GL 4.5 setiap 100 g Tepung lupin menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4.5 berbanding 29, menyediakan pilihan tinggi serat dan rendah glisemik yang membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Tepung lupin - Puré bunga kobisGL 1 setiap 100 g Lempeng bunga kubis adalah pengganti sayuran yang padat nutrien dan rendah glisemik yang mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 29 kepada 1.
- GL 25 setiap 100 g Walaupun mempunyai GL yang lebih tinggi daripada pilihan lain, tepung kacang kuda masih menawarkan GI yang lebih rendah iaitu 44 berbanding 75, menyediakan alternatif yang lebih stabil dan kaya protein berbanding doh berasaskan bijirin tradisional.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
doh coxinha ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit protein
- Mengandungi serat sederhana
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Diproses secara sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik doh coxinha?
doh coxinha mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah doh coxinha sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
doh coxinha mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana doh coxinha mempengaruhi gula darah?
doh coxinha mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak doh coxinha dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
