Meringue pai epal
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat pemakanan daripada epal
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Meringue pai epal mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 19 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan profil rasa rempah kayu manis yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 29 kepada 3.
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan alternatif pencuci mulut berkrim yang memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 29).
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 5.5 setiap 100 g Ini mengekalkan rasa epal dan kayu manis teras pai asal sambil menurunkan beban glisemik sebanyak hampir 80%.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Meringue pai epal ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat pemakanan daripada epal
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tepung ditapis yang diproses secara tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Meringue pai epal?
Meringue pai epal mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Meringue pai epal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Meringue pai epal mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah.
Bagaimana Meringue pai epal mempengaruhi gula darah?
Meringue pai epal mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Meringue pai epal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
