Sos lingonberry

GI 65 · SederhanaGL 4.4 / sudu besar2.5/10

GI sederhana

65 GI

GL 4.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 29 setiap 100 g

Skor Logi 2.5/10

Mengandungi sedikit serat
Kandungan gula sangat tinggi

Sos lingonberry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.4.

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
GL 5 setiap 100 g Jem biji chia menawarkan konsistensi manis yang serupa dan mudah disapu, tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 30 dan GL sebanyak 5, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kestabilan gula darah.
rubarb masak
GL 1 setiap 100 g Rhubarb rebus memberikan alternatif berasaskan buah yang masam dengan GI yang sangat rendah iaitu 15 dan GL sebanyak 1, yang ideal untuk menguruskan tindak balas glisemik berbanding sos lingonberry yang mempunyai GL tinggi.
Blueberry liar
GL 7 setiap 100 g Blueberi liar memberikan alternatif buah semula jadi yang kaya dengan antioksidan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 7, membantu mengelakkan lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan sos asal.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos lingonberry ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

45 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	45 g
Gula (jumlah)	40 g
Semula jadi	10 g
Ditambah	30 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi sedikit serat
Rendah natrium
Kandungan gula sangat tinggi
Beban dan indeks glisemik tinggi
Kandungan protein dan mikronutrien rendah

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi dengan Sos lingonberry

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos lingonberry?

Sos lingonberry mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.

Adakah Sos lingonberry sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos lingonberry mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).

Bagaimana Sos lingonberry mempengaruhi gula darah?

Sos lingonberry mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Sos lingonberry dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.