kek beri
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan daripada beri
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kek beri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang memuaskan dan berkrim dengan GL yang sangat rendah iaitu 2, yang membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Pengganti ini menyediakan alternatif yang kaya dengan protein dan rendah GL (GL 2) yang mengelakkan penyerapan glukosa pantas yang disebabkan oleh kek asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek beri ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan daripada beri
- Menyediakan sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Tepung dan lemak diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek beri?
kek beri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah kek beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek beri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kek beri mempengaruhi gula darah?
kek beri mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek beri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
