Sos celup
GI sederhana
GL 4.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 29 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Gula tambahan sangat tinggi
Sos celup mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan kesan glisemik dengan ketara daripada GL 29 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Sos alpukat limau herba - GL 1 setiap 100 g Dengan GL yang sangat rendah iaitu 1 berbanding 29, sos ini menawarkan alternatif yang jauh lebih stabil untuk hidangan anda.
Dressing herba lemon tahini - GL 2 setiap 100 g Pencicah ini memberikan beban glisemik (GL 2) yang jauh lebih rendah daripada sos asal (GL 29), membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Sos berasaskan yogurt - GL 2 setiap 100 g Beralih kepada mustard ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 29 kepada 2, yang jauh lebih baik untuk menguruskan tahap insulin.
Mustard tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos celup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan sangat tinggi
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos celup?
Sos celup mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Sos celup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos celup mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos alpukat limau herba.
Bagaimana Sos celup mempengaruhi gula darah?
Sos celup mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sos celup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
