Campuran puding protein raspberi
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Campuran puding protein raspberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Tiada gula tambahan dan probiotik semula jadi menyokong tahap glukosa darah yang stabil.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 3 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi menurunkan beban glisemik sesuatu hidangan dengan ketara.
Puding chia - GL 3 setiap 100 g Menggabungkan protein dengan lemak sihat melambatkan penyerapan gula.
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran puding protein raspberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak yang sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Kesan buruk terhadap glisemia
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran puding protein raspberi?
Campuran puding protein raspberi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Campuran puding protein raspberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran puding protein raspberi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Campuran puding protein raspberi mempengaruhi gula darah?
Campuran puding protein raspberi mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran puding protein raspberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
