ladu yis
GI tinggi
GL 29 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Indeks dan beban glisemik tinggi
ladu yis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 21 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Mi konjacGL 0.1 setiap 100 g Ladum konjac menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 0.15 berbanding 29) sambil mengekalkan tekstur ladum yang serupa.
- GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 6 berbanding 29) dan tindak balas gula darah yang lebih stabil.
gnocchi bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Gnocchi kacang kuda adalah alternatif kaya protein yang mengurangkan beban glisemik lebih daripada separuh berbanding ladum yis.
Gnocchi tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ladu yis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.9 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ladu yis?
ladu yis mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah ladu yis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ladu yis mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Mi konjac.
Bagaimana ladu yis mempengaruhi gula darah?
ladu yis mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ladu yis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
