Mi konjac
GI rendah
GL 0.1 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
Mi konjac mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Ini membekalkan vitamin, mineral, dan antioksidan semula jadi sambil mengekalkan beban glisemik yang rendah.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Ia menawarkan alternatif makanan penuh yang padat dengan nutrien, dengan struktur serat semula jadi dan fitonutrien yang bermanfaat.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Mi konjac ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 12 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Sumber serat glukomanan yang sangat baik
- Kiraan kalori yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang sangat rendah
- Kekurangan asid amino penting
- Tekstur/struktur yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi konjac?
Mi konjac mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 0.1 setiap 100 g.
Adakah Mi konjac sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi konjac mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Mi konjac mempengaruhi gula darah?
Mi konjac mempunyai beban glisemik 0.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Mi konjac dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
