turnover ceri
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa antioksidan yang berasal daripada buah-buahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
turnover ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 4 lwn 29) sambil memuaskan keinginan untuk kemanisan berasaskan buah dengan tambahan protein.
Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis - GL 8 setiap 100 g Menggunakan tepung badam menggantikan tepung gandum halus secara drastik mengurangkan beban glisemik (8 lwn 29) sambil mengekalkan tekstur barangan bakar yang serupa.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 8 setiap 100 g Lemak sihat dan serat dalam badam digabungkan dengan coklat gelap menghasilkan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil (GL 8 lwn 29) berbanding dengan turnover.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
turnover ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa antioksidan yang berasal daripada buah-buahan
- Menyediakan sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Pastri ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik turnover ceri?
turnover ceri mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah turnover ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
turnover ceri mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan epal rebus kayu manis.
Bagaimana turnover ceri mempengaruhi gula darah?
turnover ceri mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak turnover ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
