roti labu
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- beban glisemik sederhana
roti labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- sumber protein tumbuhan
- lemak tak tepu yang sihat daripada biji benih
- beban glisemik sederhana
- produk bijirin diproses
- mengandungi garam dan gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti labu?
roti labu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah roti labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti labu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bagaimana roti labu mempengaruhi gula darah?
roti labu mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
