Donauwelle
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit buah-buahan (ceri)
- Kandungan gula yang tinggi
Donauwelle mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 29) dan membekalkan protein serta lemak sihat untuk menstabilkan gula dalam darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan rasa coklat yang memuaskan sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik berbanding Donauwelle yang tinggi gula.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 8 setiap 100 g Menggunakan tepung badam menggantikan tepung gandum halus mengurangkan beban glisemik dengan ketara sambil mengekalkan tekstur seperti kek.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Donauwelle ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit buah-buahan (ceri)
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Diproses secara ultra
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Donauwelle?
Donauwelle mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Donauwelle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Donauwelle mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Donauwelle mempengaruhi gula darah?
Donauwelle mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Donauwelle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
