Ekstrak nanas
GI sederhana
GL 1.5 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 29 setiap 100 g
Ekstrak nanas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak nanas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 40 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak nanas?
Ekstrak nanas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 29.
Adakah Ekstrak nanas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak nanas mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar keseluruhan.
Bagaimana Ekstrak nanas mempengaruhi gula darah?
Ekstrak nanas mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Ekstrak nanas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
