Nanas panggang
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Sumber vitamin C yang baik
- Indeks glisemik sederhana
Nanas panggang mempunyai indeks glisemik 59, sama seperti Nanas segar biasa (59).
Dikemas kini 17 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Nanas segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nanas panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.4 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber vitamin C yang baik
- Rendah lemak
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nanas panggang?
Nanas panggang mempunyai indeks glisemik 59 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Nanas panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nanas panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (59). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Nanas segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Nanas panggang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Nanas segar dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak Nanas panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
