Campuran nutrien
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi vitamin dan mineral penting
- Sangat diproses
Campuran nutrien mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan kesan glisemik dengan ketara, dengan GL 2 berbanding 29, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil (GL 8 berbanding 29) sambil menawarkan alternatif yang mengenyangkan dan rangup.
Snek kacang kuda panggang - GL 5 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 berbanding 29), menyokong pengurusan gula darah yang lebih baik sepanjang waktu makan.
Serbuk protein kacang lentil yang bercambah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran nutrien ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 10.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi vitamin dan mineral penting
- Menyediakan protein dan serat
- Sangat diproses
- Mengandungi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran nutrien?
Campuran nutrien mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah Campuran nutrien sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran nutrien mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam.
Bagaimana Campuran nutrien mempengaruhi gula darah?
Campuran nutrien mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Campuran nutrien dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
