tart lemon
GI sederhana
GL 29 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada telur
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
tart lemon mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Asas tepung badam menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 29 pada tart, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 11 setiap 100 g Walaupun masih dianggap sebagai hidangan manis, pilihan ini mempunyai beban glisemik yang lebih rendah iaitu 11 berbanding 29 pada tart, menjadikannya pilihan yang lebih mudah untuk mengawal gula darah.
krim strawberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tart lemon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada telur
- Membekalkan vitamin C daripada lemon
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Pencuci mulut ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tart lemon?
tart lemon mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 29 setiap 100 g.
Adakah tart lemon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tart lemon mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana tart lemon mempengaruhi gula darah?
tart lemon mempunyai beban glisemik 29 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak tart lemon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
