Makanan tanpa krustasea
10,984 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
pierogi rebus GI sederhana 62 GL 20 / 100 g 4/10 pisang tanduk panggang GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 5/10 piza ayam dan bakon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 piza meat lovers GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pizza sayur GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
roti bakar spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti bijirin penuh rai padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 roti gandum penuh dengan mentega GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 6/10 Roti gandum penuh rai sourdough GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 roti gandum penuh walnut GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti hot dog rai GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 roti lapis philly cheesesteak GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Roti rai dengan campuran biji, dibakar GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rata gandum fenugreek GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 6/10 
roti soba bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti spelt dan biji rami GI rendah 50 GL 20 / 100 g 5/10 roti spelt penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 Serat epal GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8/10 
serbuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 Serbuk jus saderi kultur GI rendah 40 GL 20 / 100 g 3/10 
serbuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Serbuk pic putih GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 Sirap ekstra ringan GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sorbet GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 suplemen magnesium kalium GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Taburan hancur oat-almond GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tepung rai penuh untuk kerak pizza GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 Timbalo nasi GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Tortilla gandum penuh GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ubi putih rebus GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kek oat koko kacang GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 kekacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 kentang goreng GI tinggi 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Truf coklat vegan GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Serbuk susu tanpa lemak GI rendah 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Tortilla jagung GI rendah 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Nasi putih dimasak GI tinggi 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Serbuk kari GI rendah 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 roti bakar keju skim GI sederhana 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Roti tomato GI sederhana 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 acar chutney GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
adunan tepung spelt gandum penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 ais krim doh biskut cip coklat beri hitam GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Ais krim hokey pokey GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Aiskrim krim batang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 arepa oat GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Ayam oren GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 banitsa keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bao rusuk babi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bar dadih bersalut GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2/10 
barli panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 bebola inti GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Biskut protein GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 4/10 biskut vanila tinggi protein GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 4/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burek keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 burger sushi goreng GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 Calzone kecil GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Campuran perasa sup GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 3/10 corndog GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 2/10 Crepe GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
hirisan kek coklat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 
hirisan piza 4 keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 hot dog slider GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 2/10 Inti beri biru GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Inti kranberi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Inti roti jagung berkeju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 jejari keju GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 1/10 
Kacang pis panggang GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 kacang salut tepung GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 Karelian pie GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 5/10 
kek coklat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 kek epal dengan oat dan kayu manis GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 4/10 kek herba GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Kek kekac GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 kek plum gandum penuh GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 5/10 
kentang manis goreng GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Keping kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Khachapuri GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kismis hitam kering GI rendah 32 GL 21 / 100 g 6/10 kompot badam GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 kon aiskrim vegan GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Kroisan coklat tanpa gula GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Ladu kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Ladu kentang dan keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Lempeng pizza gulung GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Makaron raspberi GI rendah 35 GL 21 / 100 g 2/10 Mamey sapote GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 6/10 
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Nasi goreng jagung GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Nugget kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 1/10 pai mentega kacang GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pancake kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
