Sorbet

GI 65 · SederhanaGL 20 / 100 g2/10

GI sederhana

65 GI

GL 20 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Sorbet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Mousse coklat avokado (dengan buah monk)
GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut coklat yang kaya dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 1, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar
GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang sejuk, berkrim dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 20 bagi sorbet.
Raspberry sejuk beku
GL 3 setiap 100 g Ini memberikan hidangan yang menyegarkan, manis secara semula jadi dan sejuk dengan GL yang sangat rendah iaitu 3, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil daripada sorbet.

Bentuk Sorbet

Buah beri campuran sejuk beku
GI 35 · GL 5 setiap 100 g berry

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sorbet ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

30 g

Karbohidrat

0.3 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (jumlah)	28 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	25 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Mengandungi beberapa vitamin yang diperoleh daripada buah-buahan
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Diproses secara ultra

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sorbet?

Sorbet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.

Adakah Sorbet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sorbet mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).

Bentuk Sorbet yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Sorbet dalam pangkalan data ini, Buah beri campuran sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).

Semak Sorbet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.