kek herba
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- mengandungi herba dengan antioksidan
- beban glisemik sederhana
kek herba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- roti tepung badamGL 2 setiap 100 g Roti tepung badam menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 20 dan GL sebanyak 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding kek herba.
- GL 3 setiap 100 g Kerak bunga kubis adalah alternatif berasaskan sayuran yang mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 21 kepada 3, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Asas pizza bunga kobis - kek kacang kudaGL 10 setiap 100 g Kek kacang kuda menyediakan alternatif kekacang yang kaya dengan serat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 35, GL 10) daripada kek herba.
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami adalah pengganti rendah glisemik yang sangat baik (GI 10, GL 2.7) yang menyokong pengurusan gula darah yang lebih baik sambil mengekalkan profil tekstur yang serupa.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek herba ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi herba dengan antioksidan
- membekalkan sedikit protein
- beban glisemik sederhana
- asas tepung diproses
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek herba?
kek herba mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kek herba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek herba mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung badam.
Bagaimana kek herba mempengaruhi gula darah?
kek herba mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek herba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
