Calzone kecil
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju/ham
- Kandungan natrium yang tinggi
Calzone kecil mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 21 kepada 3, memberikan pengalaman seperti piza dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah.
Asas pizza bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif yang lazat seperti roti dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 21 pada calzone.
Roti kacang chickpea (socca) - GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan bekas yang lazat dan memuaskan untuk inti dengan beban glisemik minimum 1, yang mengurangkan lonjakan glukosa secara drastik.
zucchini bakar separuh dengan bawang putih, minyak zaitun, dan herba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Calzone kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju/ham
- Menyediakan sedikit serat
- Sumber kalsium
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Calzone kecil?
Calzone kecil mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Calzone kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Calzone kecil mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana Calzone kecil mempengaruhi gula darah?
Calzone kecil mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Calzone kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
