roti bakar keju skim
GI sederhana
GL 20.8 setiap 100 g
- rendah lemak tepu
- beban glisemik sederhana
roti bakar keju skim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti bakar keju skim ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak tepu
- sumber protein yang baik
- beban glisemik sederhana
- asas bijirin diproses
- kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bakar keju skim?
roti bakar keju skim mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 20.8 setiap 100 g.
Adakah roti bakar keju skim sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bakar keju skim mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti bakar keju skim mempengaruhi gula darah?
roti bakar keju skim mempunyai beban glisemik 20.8 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti bakar keju skim dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
