Kek kekac
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada kekacang
- Kandungan gula yang tinggi
Kek kekac mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Kek biasa (65).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Alternatif kek ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 21, memberikan pengalaman yang serupa dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi) - GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan pilihan snek yang memuaskan, manis, dan rangup dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif padat nutrien dengan GL rendah (1) yang memuaskan keinginan untuk sesuatu yang berkrim dan manis tanpa beban glisemik yang tinggi seperti kek asal.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Bentuk Kek
- GI 65 · GL 39 setiap 100 g
Kek - GI 15 · GL 2 setiap 100 g sugar freechocolate
Campuran kek coklat - GI 18 · GL 3 setiap 100 g almond flouryogurt Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi)
- GI 15 · GL 3 setiap 100 g chocolatealmond flour base
Tepung badam koko - kek bebas glutenGI 35 · GL 13 setiap 100 g gluten free
- Kek Porto’s Milk’n BerriesGI 65 · GL 25 setiap 100 g milk n berries cake
- Kek DaimGI 65 · GL 29 setiap 100 g jenama: daim
- +7 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek kekac ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 26 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada kekacang
- Membekalkan sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tepung diproses dan lemak tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek kekac?
Kek kekac mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah Kek kekac sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek kekac mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kek yogurt tepung badam (manis semula jadi).
Bentuk Kek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kek dalam pangkalan data ini, Campuran kek coklat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Kek kekac dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
