kek epal dengan oat dan kayu manis
GI sederhana
GL 21 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet daripada oat dan epal
- Kandungan gula tambahan sederhana
kek epal dengan oat dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 21, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil mengekalkan profil rasa yang serupa.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 8 setiap 100 g Penggunaan tepung badam menurunkan beban glisemik secara signifikan kepada 8 berbanding 21 pada kek biasa, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 5.5 setiap 100 g Ini memberikan rasa yang biasa seperti kek epal tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 6, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Epal bakar dengan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek epal dengan oat dan kayu manis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet daripada oat dan epal
- Membekalkan beberapa vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan sederhana
- Tepung ditapis dan pemprosesan sederhana
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek epal dengan oat dan kayu manis?
kek epal dengan oat dan kayu manis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kek epal dengan oat dan kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek epal dengan oat dan kayu manis mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana kek epal dengan oat dan kayu manis mempengaruhi gula darah?
kek epal dengan oat dan kayu manis mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek epal dengan oat dan kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
