kek coklat
GI rendah
GL 21 setiap 100 g
- Contains some dietary fiber
- High sugar content
kek coklat mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 19 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman coklat yang kaya dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 21, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula dalam darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan untuk makanan manis sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 21 kepada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Alternatif seperti kek ini menggunakan tepung badam untuk merendahkan GL kepada 3, menjadikannya pilihan pencuci mulut yang jauh lebih mesra gula darah.
Tepung badam koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek coklat?
kek coklat mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah kek coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek coklat mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kek coklat mempengaruhi gula darah?
kek coklat mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
