Makanan tanpa krustasea
10,984 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pancake safron GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Pastri Choux GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 pastri ham GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 pastri inti GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Perasa segera GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Perisa lemon GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Pierogi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pierogi goreng GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pierogi kentang dan keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 pirozhki keju herba GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Piza GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 piza ham dan keju GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 piza vegan GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 pizza giuseppe GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Pizza salami GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 
produk bakar tepung spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 Puding roti GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Pupusa GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups GI rendah 41 GL 21 / 100 g 1/10 roti bakar isi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti bakar keju panggang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti biji labu penuh GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti dedak dan biji rami GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 roti gandum penuh dengan mentega GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 roti gulung oat inti GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 roti kacang tanah GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 5/10 roti keju gratin GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti labu GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 5/10 roti leper dengan burrata dan minyak zaitun GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Roti rai masam GI rendah 48 GL 21 / 100 g 6/10 
roti rangup amaranth GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 roti skandinavia GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 roti sourdough spelt GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 roti sourdough spelt penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 roti sub GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 sandwic keju cili panggang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
sayur kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 Serbuk bawang putih dan bawang merah kering semula jadi GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
serbuk beri kering GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Serbuk bit GI rendah 30 GL 21 / 100 g 6/10 
serbuk ros GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 snek piza cendawan herba GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 sos wain prun GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stromboli beku GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 sushi bijan GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 5/10 sushi inari panggang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tablet efervesen elektrolit GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2/10 tart labu GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Tater tots GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tater tots sejuk beku GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura roll goreng GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tepung barli penuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 tiramisu kelapa GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistachio dan kranberi GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tostada dengan kacang goreng GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 5/10 tots ubi keledek GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 wafel spelt pisang GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 
waffle cip coklat GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
yis gandum hitam GI rendah 48 GL 21 / 100 g 6/10 zapiekanka GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 krep inti goreng GI sederhana 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Coklat biasa GI rendah 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Tepung rai organik GI rendah 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Kentang goreng air fryer GI tinggi 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
biskut kelapa oat GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 pierogi herba GI sederhana 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Sos coklat buatan sendiri dengan puri kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 Wafel coklat tanpa gula GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pai raspberi GI sederhana 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
barli kupas GI rendah 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 plum coklat GI rendah 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel dengan daging cincang GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Bar biji labu coklat gelap raspberry GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 bar oat bebas gluten dan bebas gula GI rendah 40 GL 22 / 100 g 6/10 bar protein mentega badam GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bawang goreng rangup GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
beri goji kering GI rendah 29 GL 22 / 100 g 6/10 blueberry crisp GI sederhana 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Bola snek (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 Bubur Asyura GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Campuran beras GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Coklat Belgium GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Coklat pencuci mulut Maltanki GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 croissant keju GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 3/10 Eel nigiri GI sederhana 68 GL 22 / 100 g 4/10 
hirisan piza cendawan GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
hirisan roti rai-spelt GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 jeli GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 2/10 
