roti skandinavia
GI rendah
GL 21 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti skandinavia mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 13 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 21 kepada 1) dan GI yang jauh lebih rendah, sekali gus menstabilkan tindak balas gula darah anda dengan ketara.
Pusing bunga kobis bakar - GL 1.8 setiap 100 g Ini memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1.8 berbanding 21) sambil mengekalkan tekstur rangup yang memuaskan seperti roti.
Keropok kacang dan biji benih - GL 14 setiap 100 g Ini adalah alternatif roti terus yang merendahkan beban glisemik sebanyak 33% berbanding pilihan asal anda.
Roti biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti skandinavia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah gula tambahan
- mengandungi bijirin penuh
- kandungan natrium sederhana
- produk bijirin diproses
- beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti skandinavia?
roti skandinavia mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah roti skandinavia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti skandinavia mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti skandinavia mempengaruhi gula darah?
roti skandinavia mempunyai beban glisemik 21 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti skandinavia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
