roti sourdough spelt penuh
GI rendah
GL 21 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sederhana
roti sourdough spelt penuh mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti roti sourdough spelt biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk roti sourdough spelt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti sourdough spelt penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 42 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah gula tambahan
- protein sederhana
- kandungan natrium sederhana
- beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti sourdough spelt penuh?
roti sourdough spelt penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 21 setiap 100 g.
Adakah roti sourdough spelt penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti sourdough spelt penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk roti sourdough spelt yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
roti sourdough spelt penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk roti sourdough spelt dalam pangkalan data ini (21 setiap 100 g).
Semak roti sourdough spelt penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
